情緒焦慮引致 咬甲癖戒癮塗紅甲戴手套

不少人小時候曾試過咬指甲,被父母糾正後便會停止,但若演變至不自覺地咬指甲,或損手流血仍繼續咬,則是患上咬甲癖的徵兆!

有指情緒焦慮或不安便會觸發咬甲,咬甲癖是一種「癮」,情況等同有煙癮的患者難以戒煙一樣,一般咬甲癖患者需要長期醫療幫助,並與心理學家定期見面,改善問題

閱讀更多 情緒焦慮引致 咬甲癖戒癮塗紅甲戴手套

急性腸胃炎 – 揪三元兇對症下藥

每當享用壽司、魚生及沙律等冷盤固然透心涼,但當心禍從口入引起急性腸胃炎。急性腸胃炎元兇可分為細菌、毒素及病毒三大類,單靠服用止瀉成藥未必有效,反而有機會令細菌與毒素無法排出,積存體內,因此止屙止肚痛必須細心觀察病徵,對症下藥。

閱讀更多 急性腸胃炎 – 揪三元兇對症下藥

小童長期鼻塞 或腺樣體增大阻呼吸

小朋友長期鼻塞未必是鼻敏感,有機會是腺樣體增大引致,若家長未知病因就自行購買噴劑或其他藥物醫治,小心有反效果,例如令鼻膜變薄易出血。

腺樣體位於鼻道最後段,是對抗上氣管細菌的第一防線。腺樣體增大因免疫系統反應過大所致,通常會在兩至三歲時發生,因為腫脹壓住鼻道,病童因此感到難以呼吸。除了鼻塞,腺樣體增大會釋出分泌物,小朋友亦有鼻水較多現象,徵狀看似是鼻敏感般。呼吸困難影響病患者睡眠,長遠令專注力不足、渴睡,影響學習表現,朝早起身有更多賴床情況。

閱讀更多 小童長期鼻塞 或腺樣體增大阻呼吸

狼吞湯圓年糕 長幼易骾喉

進食蒟蒻或魚蛋的骾喉事故時有發生,原來賀年食物同樣暗藏危機。

湯圓、年糕及賀年糖果這些食物黏性高,且大粒及呈圓形狀,若未經咀嚼容易卡在食道及氣管之間不上不下,難以吐出又無法吞下,有機會堵塞氣管引致窒息,比骾魚骨等硬物更危險。幼童氣管窄小、長者吞嚥能力衰退,進食時狼吞虎嚥或一邊說話一邊進食等,最易發生悲劇。

閱讀更多 狼吞湯圓年糕 長幼易骾喉

腸道荷爾蒙主宰肥胖命運

有很多朋友在減肥路上作戰多年,節食、運動全都做過,但他們常常抱怨,體重下降後胃口反而大增,而且常感疲倦,之後體重總是漸漸回升,前功盡廢。有研究指人類體重有獨特的生理定位(Set Point),如果體重下降至定位以下的數字,身體便會誤以為遇上饑荒,從而產生強烈進食高卡路里食物的欲望,同時也會減慢新陳代謝來確保體力,目的是令體重不再下降以及回升,磅數便會回復到生理定位的範圍內。

餓定飽? 荷爾蒙調節大腦信號

閱讀更多 腸道荷爾蒙主宰肥胖命運

長期看電子屏幕 提早致白內障 高能量藍光 破壞視網膜

長期使用電子產品,如手機及平板電腦等,不僅可致眼乾及眼部疲勞,更會傷及視力。都市人常常「機不離手」,這可導致眼乾及眼部疲勞,因為電子產品的畫面及字體細,眼睛貼近屏幕,以致眼睫肌長期收緊,令眼部容易疲勞,出現眼花情況。而且眼睛長期專注同一點,可致淚膜乾涸,長期可致表皮受磨損。

電子產品屏幕所發出的高能量藍光,對視網膜有長遠影響,或可致白內障及黃斑病變提早出現。白內障一般六、七十歲才會出現,若市民長期或從小開始使用電子產品,或會令白內障及黃斑病變提早在五、六十歲出現。而且,高能量藍光會抑制身體荷爾蒙,令人難以入睡,甚至影響免疫系統,有患癌的潛在風險,提醒市民不要熄燈玩電子產品,因為瞳孔會放大,致接收更多藍光。

閱讀更多 長期看電子屏幕 提早致白內障 高能量藍光 破壞視網膜

年輕男士易患高山症

近年不少人都會到高山地區旅遊,市民不要低估高山症的影響力。當習慣在低海拔地區居住的人一下子到了高山,不適應這些改變,就會出現高山症,輕則在到達高地的六至十二小時出現頭痛、較為激動、興奮、食慾不振、失眠和腸胃不適等徵狀。如果十二小時後情況沒改善,更開始出現呼吸困難、發紫、嘔吐、昏昏欲睡、步伐不穩和反應遲緩等問題,更是出現高山肺水腫、腦水腫等可致命併發症的警號。

一般來說,搭火車、車輛等工具往高山地區,會較乘飛機有較多時間逐步適應高山反應。另一方面,年輕的男性亦較容易出現高山症,因為男性的新陳代謝較快,對氧氣的需求較多,亦可能自信心較大,輕視了這些和普通傷風感冒相同的症狀。

閱讀更多 年輕男士易患高山症