人生夢一場

很多人也試過夢見被人不停追趕、迷路,但怎樣也找不到出路或盡頭;有時則可能是突然從高空跌下黑暗深淵,甚至可能夢到朋友、家人離自己而去。這看似只是夢一場,但有沒有想過,噩夢其實是健康的預示?

發夢可反映睡眠質素。夢多數發生在快速動眼期(REM),即不是深層睡眠狀態,而睡眠期間多夢,意味過程中經常醒來;如果經常發噩夢,甚至在發夢時動手動腳,令自己或枕邊人受傷,更可能是情緒病、腦退化症的徵兆。

噩夢讓人在夢境內,感受慌張、驚恐、恐懼等情緒,甚至突然驚醒,或感到憤怒等等。夢雖屬無意識,難以控制,但俗語云「日有所思,夜有所夢」,所以夢與我們日常生活很有關係。間中發噩夢多數是與個人壓力或某件事情有關;如經常發噩夢,更需要特別注意。

噩夢頻或情緒困擾
過去研究發現,香港有百分之五的成人有每星期多於一次發噩夢的經驗。值得留意是,女性佔大多數,主因與情緒壓力有關,如緊張、抑鬱等。而噩夢頻繁也與情緒病互相影響,如白天的情緒會影響晚上發噩夢。同時,噩夢又會影響睡眠質素,令精神變差,導致情緒變得更差,形成惡性循環。

兒童多噩夢的問題就經常被忽略。這問題有一定的家族遺傳,如果父母本身經常發噩夢,子女出現同樣情況的機會會較高。事實上,小朋友與成人一樣,也會受壓力、情緒病如緊張、失眠、抑鬱症等影響而發噩夢,因此有情況病的兒童,發噩夢的機會會高出五至六倍。

長者夢遊因腦退化
長者是另一個被忽略的群組。近年出現的「發夢期夢遊症」新病症,患者以60歲以上男性較多,他們在日間表現正常,但入睡後卻噩夢連連,例如不斷被追趕、與人打鬥;更甚者他們在睡眠期間將夢境變成行動演繹出來,威脅自身及伴侶安全。

其中一個較嚴重的個案是患者夢見自己跳水,醒來後頸部折斷。另一名病人則夢見被猛獸追趕,睡醒後頭部撞傷,腿亦斷了。至於在大聲講粗言穢語、手舞足蹈,或跌下床,已經算是較輕微的個案。

本地研究顯示,發夢期夢遊症患者有一半出現睡眠暴力,傷及自己及伴侶,百分之十更有骨折情况。更重要的是,在十年後當中約一半的病人會患上與柏金遜症相關的腦退化症。

千萬別輕視發噩夢,它不單止是睡眠問題,對成年人和小童,有可能是日間精神情緒問題的投射,而對長者就更可能是腦退化的徵兆。

榮潤國
精神科專科醫生

精神科專科醫生

留言